和信 より: 松下奈緒さん
ブログ更新ありがとう。
高級な牛肉、とても美味しそうですね。
我が家のお肉は、ラムが中心です(-_-;)
妹が医療関係で最前線で闘っています。
妹曰く、免疫力を高めるには、バランス
の良い食事、特に、ビタミン、発酵食品
適度な運動、睡眠などがだいじとの事です。
ストレッチは首を中心にやっています。
家での運動は、腕立て伏せ、腹筋を入浴
後に行っています。
戦後最大の危機を迎えていますが、
くれぐれも心身、大切にしてください。
Mスタは必ず観ます
#33 LINGO より: 奈緒さま ブログ＆インスタ投稿ありがとうございます。
今日の私のランチは、仕事しながらの「カロリー〇イ〇」2本・・・( ；∀；)
こんな美しい029食べたかった～(#^.^#)
029写真のどこかに奈緒さまが隠れているのではないかと、
探しましたよー。029の布団の下か？とか・・・(笑)
そろそろ奈緒さま、怜緒くんの登場をお待ちしています！！！
ストレッチといえば、私は、「股関節、肩回り、膝裏伸ばし」の３つを
毎日、朝、夕と行ってます！
年々低下する、筋力、身体の柔軟性に歯止めをかけるべく、日々努力ですね。
ミュージックステーションまで・・・あと３日。
曲目が発表されましたね！
本当に楽しみにしています。
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